Soveromsplanter: 10 utvalgte etter lys, vanning og kjæledyr

Et soverom krever to ting av planten samtidig. Gardinene er trukket for store deler av dagen, så lysmengden som slipper inn er lav. Og potten står ved siden av hodet ditt om natten, så jorden kan ikke være konstant våt. Konstant fuktig jord er der sørgemygg legger egg. Derfor er listen over soveromsplanter mye kortere enn listen over stueplanter.

Jeg krysset de to kravene i tabellen over 231 inneplanter fra University of Georgia Extension. Den klassifiserer hver plante etter lysnivå og vanningsbehov. 23 arter tåler lite lys og lar jorden tørke opp mellom vanningene. Av disse 23 tilhører 18 slekter som ASPCA oppfører som giftige: Aglaonema, Dracaena, Epipremnum, Monstera, Philodendron, Sansevieria og Syngonium. Da gjenstår fem, og tre av dem er palmer.

Dersom ingen dyr sover på soverommet ditt, er listen lang. Hvis en hund eller katt tilbringer natten der med lukket dør, krymper listen til en håndfull arter.

Stjeler planter på soverommet oksygen om natten?

Ikke i en mengde som har noen betydning. En potteplante puster om natten: den forbruker oksygen og slipper ut karbondioksid. Mengden er forsvinnende liten sammenlignet med et sovende menneske i samme rom. University of Illinois Extension måler effekten med motsatt fortegn og ender på samme konklusjon. Det ville kreve 10 planter per kvadratfot, omtrent 108 per kvadratmeter gulvflate, før oksygenet fra plantene ville gjøre en merkbar forskjell i luften.

Den menneskelige siden av regnestykket har allerede blitt målt i et lukket sovekammer bygget for søvnforskning. Elleve voksne tilbrakte fire netter på rad i kammeret med kontrollert ventilasjon. Gjennomsnittlig karbondioksidutslipp var 11,0 liter per time per person (Fan og kolleger, Indoor Air, 2021). Du er den suverent største kilden til karbondioksid på soverommet ditt, og boligens ventilasjon fornyer luften.

Den motsatte varianten av samme myte holder heller ikke mål. Svigermors tunge ble kjent som planten som frigjør oksygen om natten, og forklaringen viser som regel til CAM-metabolisme. CAM er en form for fotosyntese der planten åpner spalteåpningene i bladene om natten i stedet for om dagen. CAM er høyst reelt, og svigermors tunge benytter seg av dette.

Hva en CAM-plante faktisk gjør om natten, er derimot det motsatte av historien som fortelles. I mørket tar den opp karbondioksid og lagrer det inne i bladet som eplesyre. Først neste dag, ved hjelp av lys, går dette karbondioksidet inn i syklusen som produserer sukker og frigjør oksygen. Denne beskrivelsen kommer fra Ask A Biologist ved Arizona State University.

Planten fjerner ikke nok oksygen fra soverommet til at du merker det, og den tilfører heller ingenting. Velg planten ut fra hva den tåler på soverommet. Ingen av dem gir deg bedre søvn.

Samme regnestykke gjelder for luftrensing. Cummings og Waring samlet 12 kammerstudier og 196 måleresultater for fjerning av flyktige forbindelser (Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology, 2019). Det ville vært nødvendig med mellom 10 og 1 000 planter per kvadratmeter for å matche den luftutskiftingen boligen allerede utfører. Det som forbedrer luften på soverommet, er et åpent vindu.

Hva som faktisk avgjør valg av plante til soverommet

Fem forhold, og alle fem handler om soverommet, ikke planten.

De lukkede gardinene. Soverommet er rommet der gardinene er trukket for i timevis, og det lille som slipper til er lite lys. Lite lys lar seg måle: 25 til 75 foot-candles, enheten som brukes i faglige tabeller for inneplanter. Et hjørne mer enn 2,4 m unna et vindu faller som regel innenfor dette intervallet. Artene som holder ut i årevis i dette lysnivået er få, og det er blant dem denne listen er hentet.

Jorden ved siden av sengen. Jord som forblir konstant fuktig tiltrekker seg sørgemygg, de små, svarte fluene på 3 mm som kryper opp fra potten. Hunnen legger opptil 200 egg om gangen i den fuktige overflaten, ifølge University of Wisconsin Horticulture Extension. De voksne individene flyr mot lyset, noe som på et soverom betyr nattbordslampen og mobilskjermen. Å la de øverste 2,5 cm av jorden tørke opp før neste vanning bryter syklusen, ettersom larvene ikke overlever i tørr jord. Resten av behandlingen mot sørgemygg tar tre til fire uker.

Sterk duft. Du puster i den samme luften i åtte timer. Én enkelt klatrejasmin fyller et helt rom med duft alene, ifølge artsbeskrivelsen til Missouri Botanical Garden. Det som lukter behagelig i to minutter i butikken, kan bli plagsomt gjennom en hel natt.

Pollen og lateks. Enkelte stueplanter avgir allergener til støvet i selve rommet. Bjørkefiken er det dokumenterte tilfellet, og omtales nærmere nedenfor.

Kjæledyret som sover der. Hunder og katter er alene med planten om natten bak en lukket dør. En forgiftningsfare som er usannsynlig i stuen, får åtte timer på seg til å inntreffe på soverommet.

De 10 soveromsplantene, og hvorfor hver enkelt slipper gjennom

De fem første tåler det mørkeste hjørnet av soverommet, bak lukkede gardiner. De fem siste krever middels lys: de passer for dem som har et lysere parti i rommet, eller for dem som setter opp listen med tanke på kjæledyr fremfor gardiner.

1. Smidig aspidistra (Aspidistra elatior)

Smidig aspidistra tåler lite lys og godtar at jordoverflaten tørker opp før neste vanning. Den tåler også tørr luft med en relativ luftfuktighet mellom 5 % og 24 %, noe som tilsvarer luften i et rom med panelovn eller klimaanlegg i drift. Ingen annen art på denne listen samler alle disse tre egenskapene. ASPCA oppfører den ikke som giftig for hund, katt eller hest.

2. Camedórea (Chamaedorea elegans)

Camedórea (Chamaedorea elegans) er palmen som trives langt unna vinduet. Den tåler det samme lave lysnivået som aspidistra og vil at jorden skal tørke opp i overflaten mellom vanningene. De tynne bladene fyller volum i luften uten å ta opp mye gulvplass. ASPCA oppfører den ikke som giftig for hund og katt. Bambuspalme (Chamaedorea erumpens) stiller nøyaktig samme krav til lys og vanning. Den har ingen egen oppføring hos ASPCA: slektsoppføringen registrerer Chamaedorea elegans.

3. Kentiapalme (Howea forsteriana)

Kentia (Howea forsteriana) er den store palmen som likevel fungerer under beskjedne lysforhold. Den klarer hele lysspennet i tabellen, fra høyt til lavt lys, og krever at jorden tørker i overflaten. Dette er valget for den som ønsker høyde i et soverom uten optimale vindusforhold. ASPCA oppfører den ikke som giftig for hund og katt.

4. Stuearalia (Fatsia japonica)

Stuearalia tåler lite lys og vil ha jord som tørker opp i overflaten. I motsetning til de ni andre faller den inn under den kjølige kategorien i Georgia-klassifiseringen: nattetemperatur på 10 °C og dagtemperatur på 18 °C. Et uoppvarmet soverom om vinteren, som svekker tropiske planter, er stedet der denne arten trives best. Bladene er brede og flikete, med fem til ni lapper. ASPCA oppfører den ikke som giftig for hund, katt eller hest.

5. Svigermors tunge (Sansevieria trifasciata)

Svigermors tunge er den mest hardføre planten på listen, og den eneste som krever en avgjørelse angående kjæledyr. Den takler lysnivåer fra sterkt til svakt og tåler tørr luft fra 5 % til 24 % fuktighet. I tillegg godtar den at jorden blir moderat tørr før neste vanning. Tabellen fra Georgia plasserer den i sukkulentjord som drenerer raskt. I svakt lys slutter den å vokse, men holder seg i live, og lysmengden som kreves for aktiv vekst er høyere enn den som kreves for ren overlevelse. Ikke velg den på grunn av nattlig oksygen: den slipper ikke ut oksygen om natten. ASPCA oppfører den som giftig for hund og katt, med kvalme, oppkast og diaré.

6. Peperomia (Peperomia obtusifolia)

Bladene til peperomia er tykke og lagrer vann. Planten tåler en forsinket vanning uten å henge med bladene, og jorden kan tørke opp i overflaten mellom hver omgang. Til gjengjeld krever peperomia middels lys, ikke det mørkeste hjørnet av rommet. Tykke blader som lagrer vann råtner også ved basis dersom vanningen skjer for hyppig. Å vanne peperomia sjeldnere enn det som umiddelbart virker nødvendig er nøkkelen til å holde den i live. ASPCA oppfører den ikke som giftig for hund og katt.

7. Porselensblomst (Hoya carnosa)

Porselensblomst tåler lav relativ luftfuktighet fra 5 % til 24 %, og vil at jorden tørker opp mellom vanningene. Når den blomstrer, blir duften derimot svært intens om natten. Reagerer du på lukter mens du sover, bør du flytte potten ut av soverommet i blomstringsperioden og sette den tilbake etterpå. Blomstene dannes alltid på samme spore, en kort stilk som ikke skal klippes bort: formering av porselensblomst gjøres med stiklinger fra stengelen. ASPCA oppfører den ikke som giftig for hund og katt.

8. Maranta (Maranta leuconeura)

Maranta lukker bladene om kvelden og folder dem ut igjen om morgenen. Den tåler middels lys og at jorden tørker opp i overflaten. Det springende punktet er vannet fra springen. Georgia Extension fører opp maranta blant plantene som er følsomme for fluor og klor. Bladtuppene svir seg og blir brune ved bruk av behandlet vann. La vannet stå i et åpent kar i 24 timer før vanning. Calathea, en nær slektning med mønstrede blader, står på samme liste over sensitive planter, og stell av calathea bygger på det samme avluftede vannet. ASPCA oppfører verken maranta eller calathea som giftig for hund, katt eller hest.

9. Grønnrenner (Chlorophytum comosum)

Grønnrenner kommer inn på denne listen med et klart forbehold. Den aksepterer middels lys og krever konstant fuktig jord, i motsetning til de åtte første på listen. Det er nettopp dette fuktighetsregimet som tiltrekker sørgemygg. Plasserer du en grønnrenner på soverommet, bør potten stå på det mest ventilerte stedet og i god avstand fra sengegavlen. Vann med mindre mengder om gangen og oftere enn de andre plantene her, og la det aldri stå vann i underskålen. Den veier opp for dette ved å produsere ferdige avleggere på utløperne, som danner røtter i vann. ASPCA oppfører den ikke som giftig for hund og katt.

10. Fittonia (Fittonia verschaffeltii)

Fittonia får plass i en potte på 10 cm og trives i middels lys, noe som gjør den til nattbordsplanten på denne listen. Til gjengjeld krever den jevnt fuktig jord og en relativ luftfuktighet på 50 % eller mer. Dette er det stikk motsatte av luften i et rom med klimaanlegg. Går den tom for vann, kollapser hele planten på få timer, før den reiser seg igjen en time etter vanning. ASPCA oppfører den ikke som giftig for hund, katt eller hest.

Du har fått en plante i gave, den står ved siden av sengen, og du kjenner ikke navnet på den. Artsnavnet er det aller første du må finne ut av. Uten artsbestemmelse finnes det ingen måte å vurdere lysbehov, vanning eller giftighet på. Bloom identifiserer planten ved hjelp av et bilde (iOS).

Sover en hund eller katt i rommet, krymper listen

Artene som takler soveromsklimaet best, står nesten alle sammen på ASPCAs liste over giftige planter. Det gjør dem ikke forbudt. Det avgjørende er tilgjengeligheten: en giftig plante øverst på en hylle i et rom der katten klatrer på alt, utgjør en reell risiko. Samme plante plassert på gulvet i rommet til en hund som aldri rører potter, utgjør lav risiko.

Fredslilje fortjener et eget avsnitt, da den villeder mange når det gjelder vanning. Den krever jevnt fuktig jord, i motsetning til de fire første på listen, og fredsliljen visner helt bort for så å reise seg få timer etter vanning. Tolker man denne slappheten som sykdom, vanner man for mye og røttene råtner.

7 planter jeg ville fjernet fra soverommet

Ingen av disse plantene er dårlige i seg selv. Samtlige er feilvalg for et soverom, av vidt forskjellige årsaker.

Aloe vera (*Aloe vera*). Aloe vera dukker opp på nesten alle lister over soveromsplanter. Den tilhører den mest lyskrevende kategorien i Georgia-tabellen: minst fire timer med direkte sol hver dag. Bak en lukket gardin strekker den seg, mister fargen og bladene legger seg utover i stedet for å vokse oppover. ASPCA oppfører den som giftig for hund, katt og hest.

Ekte lavendel (*Lavandula angustifolia*). Lavendel havner gjerne på soveromslister på grunn av duften, og dør der av to grunner. Illinois Extension er krystallklar: lavendel krever to ting, full sol og svært veldrenert jord. Samme publikasjon slår fast at «det er fuktighet, mer enn kulde, som tar livet av lavendelplanter». Et soverom representerer det stikk motsatte av disse to kravene, og dyrking av lavendel lykkes i bed eller i potter med direkte solskinn. ASPCA oppfører lavendel som giftig for hund, katt og hest.

Bjørkefiken (*Ficus benjamina*). Dette er tilfellet med mest dokumentasjon imot seg. Allergenet fra bjørkefiken finnes i plantesaften (lateksen). En studie publisert i Clinical & Experimental Allergy i 1995 påviste allergenet i støvet på bladoverflatene. Det dukket også opp i gulvstøvet på rommene der planten sto. Allergenet sprer seg via støvet i rommet i stedet for å forbli avgrenset til planten. I 2004 testet samme tidsskrift 2 662 allergipasienter og fant reaksjoner mot lateks fra bjørkefiken hos 66 av dem, altså 2,5 %. ASPCA oppfører slekten Ficus som giftig for hund, katt og hest.

Eføy (*Hedera helix*). Eføy mislykkes på soverommet av tre samlede årsaker. Den krever middels til mye lys, foretrekker kjølige netter på 10 °C, og ASPCA fører den opp som giftig for hund, katt og hest. Registeret opplyser at bladene er mer giftige enn frukten. Siden den vokser hengende, er det en plante katten når uten anstrengelse.

Lilje (*Lilium* spp.). Liljen med store blomster og sterk duft er ikke samme plante som fredslilje, og forskjellen er alvorlig. ASPCA fører opp Lilium som giftig for katt, med nyresvikt som klinisk tegn. Har du katt, skal liljen ikke inn i noen rom i huset. I tillegg kommer pollenet som setter flekker, og duften, som i et lukket soverom ikke har noen steder å gjøre av seg.

Jasmin (*Jasminum* spp.). Problemet med jasmin er ikke giftighet: ASPCA oppfører den ikke som giftig. Problemet er den intense duftmengden. Missouri Botanical Garden opplyser at én enkelt klatrejasmin fyller et helt rom med duft alene, og den blomstrer i månedsvis. På en balkong fordufter aromaen. I et lukket soverom blir duften værende rundt deg hele natten.

Nattens dronning (*Cestrum nocturnum*). Den åpner blomstene om kvelden, nøyaktig når du befinner deg på soverommet. Informasjonen fra Missouri Botanical Garden er utvetydig: innendørs kan duften fra blomstene «være nesten overveldende». Samme kilde bemerker at bærene og bladene på denne arten er giftige. I tillegg behøver den mye sol for å blomstre.

Hvor potten bør plasseres på soverommet

Tre valg av plassering løser de aller fleste problemene med soveromsplanter.

Bort fra sengegavlen, nærmere det lyseste punktet. Det mørkeste hjørnet av soverommet er som regel ved siden av sengen, og det er nettopp der folk setter potten. En kommode langs vindusveggen mottar mangedobbelt så mye lys som et nattbord. Den sørger også for å holde pottejorden på avstand fra hodet ditt mens du sover.

Aldri stående vann på skålen. En full underskål holder jorden fuktig nedenfra, og denne fuktigheten gir næring til sørgemygg og skaper rotråte. Vann helt til det renner ut av bunnhullet, vent i ti minutter og tøm deretter underskålen.

To små potter i stedet for én stor. Jordvolum tilsvarer fuktighetsvolum. To potter på 15 cm tørker opp betraktelig raskere enn én på 30 cm, og gir like mye grønt til rommet.

Ofte stilte spørsmål

Er det skadelig å ha planter på soverommet?

Det er ikke skadelig på grunn av oksygenet. En potteplante forbruker en forsvinnende liten andel av oksygenet i rommet om natten, og ventilasjonen i huset skifter ut luften. Det som eventuelt er uheldig, handler om helt andre ting. Gjennomvåt jord fostrer sørgemygg og muggsopp. Altfor kraftig duft kan irritere i åtte sammenhengende timer, og arter som bjørkefiken skiller ut allergener.

Hvilke planter frigjør oksygen om natten?

Ingen i noen målbar eller nyttig mengde. Planter med CAM-metabolisme, som svigermors tunge og kaktuser, tar opp karbondioksid om natten og lagrer det i bladene som eplesyre. Oksygenet slippes først ut neste dag, når det finnes lys til fotosyntesen. Og volumet er minimalt: det ville vært nødvendig med rundt 108 planter per kvadratmeter for at effekten skulle bli merkbar.

Hvilken plante renser luften på soverommet?

Ingen, i et reelt soverom. Gjennomgangen til Cummings og Waring samlet 12 laboratoriestudier og 196 resultater om fjerning av forurensninger. Det ville kreve mellom 10 og 1 000 planter per kvadratmeter for å matche den naturlige luftutvekslingen i boligen. Ti minutter med åpent vindu skifter ut mer luft enn noen som helst oppstilling av blomsterpotter.

Jeg kjøpte en alocasia til soverommet og alle bladene falt av. Kan den reddes?

Sannsynligvis ja, og problemet skyldes vanligvis for lite lys kombinert med for mye vanning. Ta planten ut av potten og klem på rotknollen, den tykke, avrundede delen under jorden som lagrer vann. Fast knoll betyr levende plante, selv uten et eneste blad. En myk knoll har råtnet. Er den fast, planter du den om i veldrenert jord, setter den på det lyseste stedet i boligen og vanner kun når de øverste 2,5 cm har tørket opp.

Jeg fikk en plante i gave, den står ved siden av sengen og bladene gulner. Bør jeg potte den om?

Ompotting er nesten aldri løsningen på gule blader. Sjekk jorden først: gule blader i kombinasjon med fuktig jord skyldes overvanning. I slike tilfeller vil en større potte forverre tilstanden, ettersom mer jord holder på mer fuktighet. Pott om når røttene stikker ut av dreneringshullene eller når vannet renner rett gjennom uten å fukte jorden. Frem til det skjer, justerer du vanning og lys.

Hjelper det med en lyspære mot lukkede gardiner?

Det hjelper dersom det er et vekstlys som står på i mange timer. En vanlig takpære, to meter unna, gir forsvinnende lite nyttig lys for en plante. Et plantelys plassert nær bladene og tent i flere timer daglig dekker behovet for middels lys. Den nøyaktige avstanden og brenntiden avhenger av modellen og fremgår av produsentens spesifikasjoner. På et soverom er det ofte tidspunktet for belysningen som oppleves forstyrrende.

Hvordan denne listen ble utarbeidet

Jeg tok utgangspunkt i tabell 3 i publikasjon B1318 fra University of Georgia Extension. Den klassifiserer 231 stueplantearter etter lysintervaller, temperatur, luftfuktighet og vanningsrutiner. Jeg filtrerte to kolonner parallelt: arter som tåler lavt lysnivå, fra 25 til 75 foot-candles, og som ikke krever permanent fuktig jord. Da sto 23 arter igjen.

Jeg krysset de 23 med registeret over arter hos ASPCA. Deretter supplerte jeg listen med arter for middels lys som ikke er registrert som giftige hos ASPCA, fordi de løser utfordringen for soverom med kjæledyr. Ingen arter ble inkludert på grunn av popularitet, og ingen ble utelatt uten en begrunnet årsak.

Ingen potteplante gir bedre søvn, renere luft eller bedre helse for den som sover i rommet. Det finnes ingen målinger som støtter slike påstander, og kildene som er oppgitt her viser tvert imot det motsatte.