Pflanzen fürs Schlafzimmer: 10 ausgewählt nach Licht, Gießen und Haustier

Ein Schlafzimmer stellt zwei Anforderungen an eine Pflanze gleichzeitig. Der Vorhang bleibt den Großteil des Tages zugezogen, wodurch nur wenig Licht einfällt. Und der Topf steht nachts nah an deinem Kopf, daher darf die Erde nicht dauerhaft durchnässt sein. Stets feuchte Erde ist genau der Ort, an dem Trauermücken ihre Eier ablegen. Deshalb fällt die Liste passender Schlafzimmerpflanzen deutlich kürzer aus als die fürs Wohnzimmer.

Ich habe diese beiden Anforderungen in der Tabelle mit 231 Zimmerpflanzenarten der University of Georgia Extension abgeglichen. Sie teilt jede Pflanze nach Lichtbereich und Gießschema ein. 23 Arten kommen mit wenig Licht aus und lassen die Erde zwischen den Wassergaben abtrocknen. Von diesen 23 gehören 18 zu Gattungen, die von der ASPCA als giftig geführt werden: Aglaonema, Dracaena, Epipremnum, Monstera, Philodendron, Sansevieria und Syngonium. Es bleiben fünf übrig, und drei davon sind Palmen.

Schläft kein Tier in deinem Schlafzimmer, ist die Auswahl groß. Verbringt jedoch ein Hund oder eine Katze bei geschlossener Tür die Nacht dort, schrumpft die Liste auf eine Handvoll Arten zusammen.

Rauben Pflanzen im Schlafzimmer nachts den Sauerstoff?

Nicht in einer Menge, die ins Gewicht fällt. Eine Topfpflanze atmet nachts: Sie verbraucht Sauerstoff und gibt Kohlendioxid ab. Im Vergleich zu einem Menschen, der im selben Raum schläft, ist diese Menge verschwindend gering. Die Extension der University of Illinois hat den gegenteiligen Effekt gemessen und kommt zum selben Schluss. Man bräuchte 10 Pflanzen pro Quadratfuß, also rund 108 pro Quadratmeter Bodenfläche, damit der Sauerstoff der Pflanzen einen spürbaren Unterschied in der Luft macht.

Die menschliche Seite dieser Rechnung wurde bereits in einer geschlossenen Schlaflaborkammer gemessen. Elf Erwachsene verbrachten vier aufeinanderfolgende Nächte darin bei kontrollierter Belüftung. Der durchschnittliche Kohlendioxidausstoß lag bei 11,0 Litern pro Stunde und Person (Fan et al., Indoor Air, 2021). Du bist mit großem Abstand die größte Kohlendioxidquelle in deinem Schlafzimmer, und die normale Wohnraumlüftung erneuert die Luft.

Die gegenteilige Version dieses Mythos hält ebenfalls nicht stand. Der Bogenhanf wurde als die Pflanze bekannt, die nachts Sauerstoff freisetzt, und als Begründung wird meist der CAM-Stoffwechsel angeführt. CAM ist eine Form der Photosynthese, bei der die Pflanze ihre Blattporen nachts öffnet, statt am Tag. Der CAM-Stoffwechsel existiert tatsächlich und der Bogenhanf nutzt ihn.

Was die CAM-Pflanze nachts jedoch tut, ist das genaue Gegenteil dessen, was erzählt wird. Im Dunkeln nimmt sie Kohlendioxid auf und speichert es in Form von Äpfelsäure im Blattgewebe. Erst am nächsten Tag, bei Licht, fließt dieses Kohlendioxid in den Zyklus ein, der Zucker produziert und Sauerstoff freisetzt. So beschreibt es Ask A Biologist von der Arizona State University.

Die Pflanze entzieht deinem Schlafzimmer nicht genug Sauerstoff, als dass du es bemerken würdest, und sie gibt auch nicht nennenswert welchen ab. Wähle die Pflanze danach aus, was sie im Schlafzimmer aushält. Keine davon verbessert deinen Schlaf.

Dasselbe gilt für die Reinigung der Luft. Cummings und Waring fassten 12 Kammerstudien und 196 Ergebnisse zum Abbau flüchtiger organischer Verbindungen zusammen (Journal of Exposure Science & Environmental Epidemiology, 2019). Es wären 10 bis 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter nötig, um denselben Luftaustausch zu erreichen, den das Haus bereits leistet. Was die Luft im Schlafzimmer verbessert, ist das geöffnete Fenster.

Was wirklich über die Schlafzimmerpflanze entscheidet

Fünf Bedingungen, und alle fünf hängen vom Schlafzimmer ab, nicht von der Pflanze.

Der geschlossene Vorhang. Das Schlafzimmer ist der Ort, an dem der Vorhang stundenlang zugezogen bleibt; was übrig bleibt, ist schwaches Licht. Schwaches Licht lässt sich beziffern: 25 bis 75 Foot-Candles, die Maßeinheit, die Tabellen für Zimmerpflanzen verwenden. Eine Ecke, die mehr als 2,4 m vom Fenster entfernt liegt, fällt meist in diesen Bereich. Die Arten, die jahrelang in diesem Lichtbereich überleben, sind rar, und genau aus ihnen setzt sich diese Liste zusammen.

Die Erde neben dem Bett. Erde, die dauerhaft feucht bleibt, zieht Trauermücken an, jene 3 mm kleinen schwarzen Fliegen, die aus dem Topf aufsteigen. Ein Weibchen legt laut der Gartenbau-Extension der University of Wisconsin bis zu 200 Eier auf einmal in die feuchte Oberfläche. Die erwachsenen Tiere fliegen zum Licht, was im Schlafzimmer die Nachttischlampe und das Smartphone-Display bedeutet. Lässt man die oberen 2,5 cm der Erde vor dem nächsten Gießen abtrocknen, unterbricht das den Kreislauf, da die Larven in trockener Erde nicht überleben. Die restliche Bekämpfung von Trauermücken dauert drei bis vier Wochen.

Starker Duft. Du atmest acht Stunden lang dieselbe Luft ein. Eine einzige Jasminpflanze parfümiert laut Datenblatt des Missouri Botanical Garden einen ganzen Raum. Was im Geschäft für zwei Minuten angenehm riecht, kann die ganze Nacht über stören.

Pollen und Latex. Manche Zimmerpflanzen sondern Allergene in den Hausstaub des Raumes ab. Die Birkenfeige ist der dokumentierte Fall, mehr dazu weiter unten.

Das Haustier, das dort schläft. Hund und Katze sind nachts bei geschlossener Tür mit der Pflanze allein. Eine Vergiftung, die im Wohnzimmer unwahrscheinlich ist, hat im Schlafzimmer acht Stunden Zeit zu geschehen.

Die 10 Pflanzen fürs Schlafzimmer und warum jede besteht

Die ersten fünf halten die dunkelste Ecke des Zimmers hinter zugezogenem Vorhang aus. Die letzten fünf verlangen mittleres Licht: Sie eignen sich für alle, die einen helleren Platz im Schlafzimmer haben, oder die Auswahl wegen ihres Haustiers und nicht wegen des Vorhangs treffen.

1. Schusterpalme (Aspidistra elatior)

Die Schusterpalme hält wenig Licht aus und verträgt es, wenn die Erdoberfläche vor dem nächsten Gießen abtrocknet. Zudem toleriert sie trockene Luft im Bereich von 5 % bis 24 % relativer Luftfeuchtigkeit, wie sie in Schlafzimmern mit Heizung oder Klimaanlage herrscht. Keine andere Art auf dieser Liste vereint diese drei Eigenschaften. Die ASPCA stuft sie weder für Hunde, Katzen noch Pferde als giftig ein.

2. Bergpalme (Chamaedorea elegans)

Die Bergpalme ist die Palme, die weit weg vom Fenster zurechtkommt. Sie verträgt denselben schwachen Lichtbereich wie die Schusterpalme und verlangt, dass die Erdoberfläche zwischen den Wassergaben abtrocknet. Ihre feinen Wedel füllen den Raum in der Höhe aus, ohne viel Stellfläche zu beanspruchen. Die ASPCA listet sie nicht als giftig für Hund und Katze. Die Bambus-Bergpalme (Chamaedorea erumpens) hat dieselben Licht- und Gießbedürfnisse. Sie besitzt keinen eigenen Eintrag bei der ASPCA; der Gattungseintrag nennt Chamaedorea elegans.

3. Kentiapalme (Howea forsteriana)

Die Kentiapalme ist die große Palme, die selbst bei wenig Licht noch funktioniert. Sie meistert die gesamte Bandbreite der Tabelle von starkem bis schwachem Licht und verlangt, dass die Erdoberfläche abtrocknet. Sie ist die Wahl für alle, die in einem Schlafzimmer ohne ideales Fenster Höhe suchen. Die ASPCA listet sie nicht als giftig für Hund und Katze.

4. Japanische Aralie (Fatsia japonica)

Die Japanische Aralie verträgt wenig Licht und möchte, dass die Erde an der Oberfläche abtrocknet. Anders als die anderen neun fällt sie in der Georgia-Klassifikation in den kühlen Bereich: 10 °C nachts und 18 °C am Tag. In ungeheizten Schlafzimmern im Winter, die tropischen Pflanzen zusetzen, fühlt sie sich am wohlsten. Die Blätter sind groß und handförmig mit fünf bis neun Lappen geteilt. Die ASPCA stuft sie nicht als giftig für Hunde, Katzen oder Pferde ein.

5. Bogenhanf (Sansevieria trifasciata)

Der Bogenhanf ist die widerstandsfähigste Art auf der Liste und die einzige, die eine Entscheidung bezüglich Haustieren verlangt. Er toleriert den Lichtbereich von viel bis wenig Licht und erträgt trockene Luft von 5 % bis 24 %. Zudem verträgt er es, wenn die Erde vor dem nächsten Gießen mäßig trocken wird. Die Georgia-Tabelle ordnet ihn Sukkulentenerde zu, die gut durchlässig ist. Bei wenig Licht stellt er das Wachstum ein und bleibt am Leben; das Licht, das ihn wachsen lässt, liegt über dem, was ihn bloß am Leben hält. Wähle ihn nicht wegen nächtlicher Sauerstoffabgabe: Er gibt nachts keinen ab. Die ASPCA listet ihn als giftig für Hund und Katze, mit Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.

6. Zwergpfeffer (Peperomia obtusifolia)

Die Blätter des Zwergpfeffers sind dickfleischig und speichern Wasser. Die Pflanze verzeiht ein verspätetes Gießen ohne zu welken, und die Erde darf an der Oberfläche zwischen den Wassergaben abtrocknen. Im Gegenzug verlangt der Zwergpfeffer mittleres Licht, nicht die dunkelste Ecke des Zimmers. Dicke Blätter, die Wasser speichern, faulen an der Basis, wenn man zu oft gießt. Den Zwergpfeffer seltener zu gießen, als es nötig scheint, hält ihn am Leben. Die ASPCA listet ihn nicht als giftig für Hund und Katze.

7. Wachsblume (Hoya carnosa)

Die Wachsblume verträgt niedrige relative Luftfeuchtigkeit von 5 % bis 24 % und verlangt, dass die Erde zwischen den Wassergaben abtrocknet. Wenn sie blüht, wird ihr Duft nachts jedoch intensiv. Wenn du beim Schlafen geruchsempfindlich bist, stelle den Topf im Blühmonat aus dem Schlafzimmer und hole ihn danach zurück. Die Blüten entstehen immer an denselben Kurztrieben, die man nicht abschneiden darf: Die Vermehrung der Wachsblume erfolgt über Stecklinge. Die ASPCA listet sie nicht als giftig für Hund und Katze.

8. Marante (Maranta leuconeura)

Die Marante schließt ihre Blätter am Abend und öffnet sie am Morgen wieder. Sie akzeptiert mittleres Licht und eine an der Oberfläche abtrocknende Erde. Die Besonderheit liegt beim Leitungswasser. Die Georgia Extension führt die Marante unter den Arten auf, die empfindlich auf Fluorid und Chlor reagieren. Die Blattspitzen verbrennen bei aufbereitetem Wasser braun. Lass das Wasser vor dem Gießen 24 Stunden lang in einem offenen Gefäß stehen. Die Calathea (Korbmarante), eine nahe Verwandte mit gemusterten Blättern, steht auf derselben Liste empfindlicher Arten; auch die Pflege der Calathea beginnt mit solchem abgestandenen Wasser. Die ASPCA listet weder die Marante noch die Calathea als giftig für Hund, Katze oder Pferd.

9. Grünlilie (Chlorophytum comosum)

Die Grünlilie steht mit einer klaren Bedingung auf dieser Liste. Sie nimmt mittleres Licht an und verlangt, anders als die ersten acht dieser Liste, stets feuchte Erde. Genau dieses Regime zieht jedoch Trauermücken an. Wenn du eine Grünlilie ins Schlafzimmer stellst, platziere den Topf an der am besten belüfteten Stelle und fern vom Kopfende des Bettes. Gieße mit weniger Wasser pro Gabe und öfter als bei den anderen Pflanzen dieser Liste, und lass niemals Wasser im Untersetzer stehen. Sie entschädigt dafür, indem sie an ihren Trieben fertige Kindel bildet, die im Wasser bewurzeln. Die ASPCA führt sie nicht als giftig für Hund und Katze.

10. Mosaikpflanze (Fittonia verschaffeltii)

Die Mosaikpflanze passt in einen 10-cm-Topf und toleriert mittleres Licht, was sie zur Nachttischpflanze dieser Liste macht. Im Gegenzug verlangt sie stets feuchte Erde und eine relative Luftfeuchtigkeit von 50 % oder mehr. Das ist das Gegenteil der Luft in einem klimatisierten Schlafzimmer. Fehlt ihr Wasser, erschlafft sie innerhalb weniger Stunden komplett, erholt sich aber eine Stunde nach dem Gießen wieder. Die ASPCA listet sie nicht als giftig für Hund, Katze oder Pferd.

Du hast eine Pflanze geschenkt bekommen, sie steht neben dem Bett und du weißt ihren Namen nicht. Der Name ist das Erste, was man herausfinden muss. Ohne die Art kennt man weder Licht- noch Gießansprüche oder das Giftigkeitsprofil. Bloom identifiziert die Pflanze per Foto (iOS).

Schläft ein Hund oder eine Katze im Zimmer, schrumpft die Liste

Die Arten, die ein Schlafzimmer am besten aushalten, stehen fast alle auf der Giftpflanzenliste der ASPCA. Das schließt sie nicht zwingend aus. Entscheidend ist die Erreichbarkeit: Eine giftige Pflanze oben auf einem Regal in einem Zimmer, wo die Katze überall hinspringt, ist erreichbar. Dieselbe Pflanze auf dem Boden im Zimmer eines Hundes, der noch nie an Töpfe gegangen ist, bedeutet ein geringes Risiko.

Das Einblatt verdient eine eigene Zeile, da es beim Gießen täuscht. Es will im Gegensatz zu den ersten vier der Liste stets feuchte Erde, und das Einblatt lässt sich komplett hängen und richtet sich auf, wenige Stunden nach dem Gießen. Wer das Hängenlassen als Krankheit deutet, gießt zu viel und bringt die Wurzeln zum Faulen.

7 Pflanzen, die ich aus dem Schlafzimmer verbannen würde

Keine davon ist schlecht. Alle sind für ein Schlafzimmer ungeeignet, und zwar aus unterschiedlichen Gründen.

Echte Aloe (*Aloe vera*). Die Aloe vera taucht in fast jeder Liste für Schlafzimmerpflanzen auf. Sie gehört in die anspruchsvollste Lichtkategorie der Georgia-Tabelle: mindestens vier Stunden direktes Sonnenlicht pro Tag. Hinter einem geschlossenen Vorhang vergeilt sie, wird blass und die Blätter klappen zur Seite, anstatt aufrecht zu wachsen. Die ASPCA führt sie als giftig für Hunde, Katzen und Pferde.

Echter Lavendel (*Lavandula angustifolia*). Lavendel landet meist wegen seines Dufts auf Schlafzimmerlisten und geht dort aus zwei Gründen ein. Die Illinois Extension bringt es auf den Punkt: Lavendel verlangt zwei Dinge, volle Sonne und sehr gut durchlässige Erde. Dieselbe Veröffentlichung hält fest: „Feuchtigkeit bringt Lavendelpflanzen eher um als Kälte“. Ein Schlafzimmer ist das Gegenteil beider Anforderungen; Lavendel pflegen gelingt im Beet oder im Topf bei direkter Sonne. Die ASPCA listet Lavendel als giftig für Hunde, Katzen und Pferde.

Birkenfeige (*Ficus benjamina*). Das ist der Fall mit den meisten Gegenbeweisen. Das Allergen der Birkenfeige steckt im Milchsaft der Pflanze. Eine 1995 im Fachblatt Clinical & Experimental Allergy veröffentlichte Studie wies das Allergen im Staub auf den Blattoberflächen nach. Es fand sich auch im Bodenstaub der Zimmer, in denen die Pflanze stand. Das Allergen verteilt sich mit dem Staub im Raum, anstatt auf die Pflanze begrenzt zu bleiben. Im Jahr 2004 testete dieselbe Zeitschrift 2.662 Allergiepatienten und fand bei 66 von ihnen (2,5 %) Reaktionen auf den Milchsaft der Birkenfeige. Die ASPCA stuft die Gattung Ficus als giftig für Hunde, Katzen und Pferde ein.

Efeu (*Hedera helix*). Efeu scheitert im Schlafzimmer an der Kombination von drei Gründen. Er will mittleres bis viel Licht, bevorzugt kühle Nächte um 10 °C und wird von der ASPCA als giftig für Hunde, Katzen und Pferde gelistet. Das Profil vermerkt, dass die Blätter giftiger sind als die Früchte. Da er hängend wächst, ist er die Pflanze, an die Katzen ohne Mühe herankommen.

Lilie (*Lilium* spp.). Die Lilie mit großen Blüten und starkem Duft ist nicht dieselbe Pflanze wie das Einblatt, und dieser Unterschied ist gravierend. Die ASPCA listet Lilium als giftig für Katzen, mit Nierenversagen als klinischem Befund. Wenn du eine Katze hast, gehört die Lilie in kein Zimmer deiner Wohnung. Hinzu kommen abfärbender Blütenstaub und der Duft, der in einem geschlossenen Schlafzimmer nirgendwohin abziehen kann.

Jasmin (*Jasminum* spp.). Das Problem beim Jasmin ist nicht die Giftigkeit: Die ASPCA listet ihn nicht als giftig. Das Problem ist die Intensität des Dufts. Das Datenblatt des Missouri Botanical Garden hält fest, dass eine einzige Kletterpflanze einen ganzen Raum beduftet, und sie blüht monatelang. Auf dem Balkon verfliegt das Aroma. In einem geschlossenen Schlafzimmer bleibt es die ganze Nacht bei dir.

Nachtjasmin (*Cestrum nocturnum*). Er öffnet seine Blüten nachts, genau dann, wenn du dich im Schlafzimmer aufhältst. Das Datenblatt des Missouri Botanical Garden formuliert es deutlich: In Innenräumen kann der Blütenduft „nahezu überwältigend sein“. Derselbe Text vermerkt, dass Beeren und Blätter der Art giftig sind. Zudem benötigt er viel Sonne zum Blühen.

Wohin mit dem Topf im Schlafzimmer?

Drei Standortentscheidungen lösen die meisten Probleme mit Schlafzimmerpflanzen.

Fern vom Kopfende, nah an der hellsten Stelle. Die dunkelste Ecke des Zimmers ist meist neben dem Bett, und genau dorthin stellen viele den Topf. Eine Kommode an der Fensterwand erhält um ein Vielfaches mehr Licht als der Nachttisch. Sie hält die Erde während des Schlafs zudem von deinem Kopf fern.

Niemals stehendes Wasser im Untersetzer. Ein voller Untersetzer hält die Erde von unten nass, und diese Feuchtigkeit begünstigt Trauermücken sowie Wurzelfäule. Gieße, bis Wasser aus dem Abzugsloch austritt, warte zehn Minuten und leere den Untersetzer aus.

Zwei kleine Töpfe statt eines großen. Erdvolumen bedeutet Feuchtigkeitsvolumen. Zwei Töpfe mit 15 cm Durchmesser trocknen viel schneller ab als ein 30-cm-Topf, bringen aber dieselbe Grünmenge in den Raum.

Häufige Fragen

Schaden Pflanzen im Schlafzimmer?

Wegen des Sauerstoffs schaden sie nicht. Eine Topfpflanze verbraucht nachts nur einen verschwindend geringen Teil des Sauerstoffs im Raum, und die Belüftung der Wohnung sorgt für Nachschub. Was schaden kann, wenn überhaupt, ist etwas anderes: Durchnässte Erde zieht Trauermücken und Schimmel an. Zu starker Duft stört über acht Stunden hinweg, und Arten wie die Birkenfeige sondern Allergene ab.

Welche Pflanzen geben nachts Sauerstoff ab?

Keine in einer nennenswerten Menge. Pflanzen mit CAM-Stoffwechsel wie der Bogenhanf und Kakteen nehmen nachts Kohlendioxid auf und speichern es als Äpfelsäure im Blatt. Der Sauerstoff wird erst am folgenden Tag freigesetzt, sobald Licht für die Photosynthese da ist. Zudem ist das Volumen gering: Man bräuchte rund 108 Pflanzen pro Quadratmeter, um einen spürbaren Effekt zu erzielen.

Welche Pflanze reinigt die Luft im Schlafzimmer?

Keine in einem echten Schlafzimmer. Die Übersichtsarbeit von Cummings und Waring fasste 12 Kammerstudien und 196 Messergebnisse zum Schadstoffabbau zusammen. Es wären 10 bis 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter nötig, um mit dem normalen Luftaustausch eines Hauses mitzuhalten. Zehn Minuten Stoßlüften tauschen mehr Luft aus als jedes Pflanzenarrangement.

Ich habe eine Alokasie fürs Schlafzimmer gekauft und sie hat alle Blätter verloren. Kann man sie retten?

Wahrscheinlich ja; die Ursache ist meist zu wenig Licht kombiniert mit zu viel Wasser. Nimm die Pflanze aus dem Topf und drücke die Knolle, den dicken runden Teil unter der Erde, der Wasser speichert. Eine feste Knolle bedeutet eine lebende Pflanze, selbst ganz ohne Blätter. Eine weiche Knolle ist verfault. Ist sie fest, topfe sie in durchlässige Erde, stelle sie an den hellsten Ort der Wohnung und gieße erst wieder, wenn die oberen 2,5 cm trocken sind.

Ich habe eine Pflanze geschenkt bekommen, sie steht neben dem Bett und die Blätter werden gelb. Muss ich sie umtopfen?

Umtopfen ist bei gelben Blättern fast nie die Lösung. Kontrolliere zuerst das Substrat: Gelbe Blätter bei feuchter Erde deuten auf Überwässerung hin. Ein größerer Topf verschlimmert die Lage in diesem Fall nur, da mehr Erde mehr Feuchtigkeit speichert. Topfe erst um, wenn Wurzeln aus den Abzugslöchern wachsen oder das Gießwasser abfließt, ohne die Erde zu benetzen. Passe vorher Gießverhalten und Licht an.

Hilft eine Lampe gegen den geschlossenen Vorhang?

Sie hilft, wenn es sich um eine Pflanzenlampe handelt und sie viele Stunden brennt. Eine normale Deckenlampe in 2 m Entfernung liefert kaum verwertbares Licht für die Pflanze. Eine Pflanzenlampe nah an den Blättern, die täglich mehrere Stunden leuchtet, deckt den Bereich für mittleres Licht ab. Der genaue Abstand und die Leuchtdauer variieren je nach Modell und stehen in den Herstellerangaben. Im Schlafzimmer stört dabei meist der Zeitplan.

Wie diese Liste entstanden ist

Ausgangspunkt war Tabelle 3 aus der Publikation B1318 der University of Georgia Extension. Sie klassifiziert 231 Zimmerpflanzenarten nach Lichtanspruch, Temperatur, Luftfeuchte und Gießschema. Ich habe nach zwei Spalten gleichzeitig gefiltert: Arten, die den Bereich mit schwachem Licht (25 bis 75 Foot-Candles) vertragen und keine dauerhaft feuchte Erde verlangen. Es blieben 23 übrig.

Diese 23 habe ich mit den Artenprofilen der ASPCA abgeglichen. Danach ergänzte ich die Liste um Arten mit mittlerem Lichtbedarf, deren ASPCA-Profil keine Giftigkeit ausweist, da sie den Fall eines Schlafzimmers mit Haustier abdecken. Keine Art kam aus bloßer Beliebtheit auf die Liste und keine flog ohne schriftlich belegten Grund heraus.

Keine Topfpflanze verbessert Schlaf, Luft oder Gesundheit derer, die im Schlafzimmer liegen. Es gibt keine Messungen, die solche Versprechen stützen, und die hier zitierten Quellen weisen in die gegenteilige Richtung.